Lektion 15
Hurra – endlich!!!
Mit dem guten Vorbereiten durch all die vorangegangenen Übungen freu ich mich sehr, Dir nun das Arbeitsblatt zum Thema Vision zu „überreichen“. Diesen Fragebogen kann ich auch wieder einsehen.
https://forms.gle/GAU7ffssXWkf7ezo8
Lektion 16
Zoom Mitschnitt „Rollenbilder der Frau“ als Vorbereitung für die heutige Übung.
Impuls: „Old Wishes“
Der alte Wunsch, sich in sicheren Schubladen zu verstecken, um konservativen, konventionellen Vorstellungen zu entsprechen, möglichst nicht anzuecken und um „heil durchzukommen“ nimmt zu viel Raum in unserem (Unter)Bewusstsein ein. Der Versuch, möglichst wenig Angst und Schmerz zu erleben treibt uns an. Doch das geht auf Kosten der eigenen Freiheit, Leichtigkeit, Natürlichkeit und Visionskraft.
No more! Das tun wir nicht mehr, haben wir gemeinsam im Zoom beschlossen. Wir schlüpfen aus den alten Rollen raus und zeigen der Welt, wer wir wirklich sind! Geben der Welt, was wir im Herzen tragen. Zeigen lächelnd unsere Grenzen auf, wenn uns jemand alte Rollen wieder überwerfen möchte.
„Schnell Kind, zieh das Mäntelchen an, sonst verkühlst Du Dich!“
„Nein danke Mama, ich zieh es nicht mehr an. Ich bin glücklich ohne. Danke für Deine Fürsorge. Probier es doch auch einmal aus!“ So oder so ähnlich könnte unser entspannter Umgang mit dem Thema sein.
Machen wir uns doch künftig gegenseitig aufmerksam darauf, wenn wir uns bei so einem „old Wish“ ertappen! Richten wir unseren Fokus auf unsere Herzensvision und Herzenswünsche. Dort ist unsere Energie viel besser aufgehoben.
Übung:
Mach 2-5 Minuten die Atemübung, diesmal im Liegen. Lege Deine Hände auf den Unterbauch, auf Deine Gebärmutter, den Sitz Deiner Willenskraft. Folge dort der Bewegung Deines Atems und ruhe danach noch mindestens so lange, wie Du die Übung gemacht hast, nach.
Fühle die Kraft in Dir.
Wenn Du möchtest, kannst Du sie auch geistig auf Dein Visionsbild richten oder Du genießt sie einfach absichtslos jetzt und hier.
Lektion 17
Heute kommt ein ganz praktischer Impuls, wie Du Deine Ziele im Bewusstsein behalten kannst. Du kennst vermutlich schon den Begriff „Vision Board„. Damit ist eine Collage von Bildern und Wörtern, die Dein Ziel/Deine Vision beschreiben, gemeint. So ein Visualisierung Deiner gewünschten Zukunft hilft Deinem Unterbewusstsein, jeden Tag aufs Neue dorthin gelenkt zu werden. Da wir Menschen mächtige Wesen sind (erinnere Dich an das Manifestierenvideo), ist es wesentlich, womit sich unser Bewusstsein beschäftigt.
Überlege Dir, wo Du im Laufe Deiner Woche am häufigsten hinschaust. An Deinem Arbeitplatz? Bei Dir zuhause? Ein technisches Gerät wie Laptop oder Handy vielleicht?
Für diesen Platz bastle oder designe Dir Dein persönliches Vision Board.
PS: Ein paar Impressionen davon gerne in der Facebookgruppe teilen!
Lektion 18
Eine ganz wesentliche Übung mit der Ihr Euer höheres Potential ausgraben könnt, zeige ich Euch heute!
Nutzt sie dann gleich für einen hinderlichen Glaubenssatz, den Ihr von Euch selbst gut kennt.
1 – 3 mal hintereinander den gleichen Glaubenssatz mit dieser Methode behandeln bewirkt viel. Probier es aus!
Lektion 19
Weil es so wichtig und wirksam ist, gleich eine weitere Runde „Erkennen, erforschen, verstärken, stoppen“:
Versetze Dich einmal in das Gefühl „faul und lustlos“ zu sein. Eine wiederkehrende Situation, wenn Du etwas, das Du Dir fix vorgenommen hast, vor Dir herschiebst.
Bearbeite das nun genauso mit der Methode aus Lektion 18, dass Du Dich auf das Gefühl voll und ganz einlässt und bemerkst, was sich dabei automatisch in Deinen Körper an Spannung aufbaut, wie sich die Atmung verändert. Lass das alles mehr werden. Erforsche es genau. Bring die Anstrengung absichtlich zu einem Höhepunkt und lass dann los.
Atme frei, entspanne Dich und notiere danach Deine Erkenntnisse.
Lektion 20
Die Achtsamkeit auf die Körperhaltung, wie Du sie bei „Erkennen, erforschen, verstärken, stoppen“ nun schon zweimal verwendet hast, kannst Du auch für die Verstärkung von positiven Gefühlen nutzen.
Versetze Dich nun in das Gefühl, das der Gedanke an Deine Vision/Dein Lebensziel/Dein nächstes Ziel in Dir auslöst. Lasse Dich auf das Gefühl voll und ganz ein und atme voll und frei dabei. Lass das Gefühl im ganzen Körper stark werden und nimm die Haltung ein, die sich nun von ganz alleine in Dir entwickelt. Erforsche es ganz genau. Wenn Du magst, stell Dich hin und sende diese Haltung und Energie in alle Richtungen aus
Atme frei, entspanne Dich und notiere danach Deine Erkenntnisse.
Lektion 21
Kurz vorm Ziel unserer gemeinsamen Reise tut es gut, nochmal innezuhalten und Dir einige der Fragen wie am Anfang zu stellen um einen Eindruck zu bekommen, wie weit Du gegangen bist. Hier geht es zum letzten Fragebogen in diesem Kurs.
Notiere Dir Deine Erkenntnisse und Gefühle in Dein Büchlein.
In der Facebookgruppe schreibe gerne in wenigen Worten Dein Resümee.
Wir haben noch unser Abschlusszoom am Dienstag, den 11. April 2023, um 20:30. Dort wird es genug Zeit geben, Fragen zu stellen.
Kenncode 089101
Ich zeige Euch darin Möglichkeiten, wie ihr für Euch selbst, im Anschlusskurs oder individuell mit mir weitermachen könnt. Außerdem wird es für Euch ein persönliches Geschenk geben.
Und zum Abschluss noch eine große Bitte:
Unsere gemeinsame Reise endet nun.
Du hast die Inhalte noch bis Ablauf des gebuchten Monats zu Deiner Verfügung. Du kannst gerne um 1 Monat verlängern (sprich mich einfach darauf an) und dann in Ruhe fertig machen oder zurückblättern und alles nochmal vertiefen. Jetzt siehst Du es ja aus einem neuen Blickwinkel und die Wiederholung wird Dir immer wieder neue Aspekte und Einsichten eröffnen.
Oder Du bist auf den Geschmack gekommen und machst mit dem 2monatigen Programm „Wie Du Deine Ziele entspannt erreichst“ gleich weiter.
Ich melde mich die Tage telefonisch bei Dir, um alles zu besprechen und um Deine Ergebnisse dieses Monats zu vertiefen.
Danke für Dein Vertrauen und viel Freude und Erfolg beim Umsetzen Deiner weiteren Schritte!
So! Hurra! Du hast es geschafft!!!!
Alle 21 Lektionen sind nun erfolgreich abgeschlossen.
Du hast Dir etwas vorgenommen und es auch durchgezogen.
Feiere das und notiere Dir gerne noch in Deinem Notizbuch, wie Du Dich jetzt fühlst.
Dann leg es beiseite und blättere ich ein paar Tagen nocheinmal alles durch.
Möge das Buch Dein treuer Begleiter bleiben und Dir weiterhin viel Inspiration schenken.