Ingrid Hahnl-Bichler

Selbstvertrauen beginnt im Körper.

Klar. Ruhig. Handlungsfähig – auch wenn es anspruchsvoll wird.

Ich begleite Frauen mit viel Verantwortung – Führungskräfte, Unternehmerinnen, Einzelunternehmerinnen – die souverän auftreten wollen, ohne ihre eigenen Bedürfnisse zu verlieren.

Mit Embodiment, systemischem Coaching und achtsamer Atemarbeit verbinde ich, was meist getrennt behandelt wird: Denken, Fühlen und Körper. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Kopf, sondern dort, wo Entscheidung, Gefühl und Körper zusammenkommen.

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Für wen ich arbeite

Für dich, wenn du:

• viel Verantwortung trägst und virtuos all deinen Rollen jonglierst
• klar und mit mehr Leichtigkeit entscheiden und delegieren willst – ohne deine wahren Bedürfnisse zu übergehen
• innerlich oft angespannt bist, dabei souverän und stark nach außen wirkst – bis Erschöpfung oder Schmerz dich zum Kurswechsel rufen
• merkst: So wie bisher geht es nicht weiter – wo bleibt meine Freude?

Was du gewinnst

• innere Ruhe in anspruchsvollen Situationen
• klare Entscheidungen mit Bauchgefühl
• spürbare Präsenz – auch in Konflikten
• Zugang zu deiner eigenen Kraft und Intuition

Wie ich arbeite

• Embodiment & Körperarbeit – Diplompraktikerin und Trainerin der Grinberg-Methode (seit 2004)
• Systemisches Coaching & Supervision – Akademische Supervisorin, Coach & Organisationsberaterin (Universitätslehrgang 2023–2026, ÖVS-zertifiziert)
• Atembewusstsein – Ruhe, Klarheit und Kraft über die Atmung
• Deine inneren Werte – Kontakt zu deiner inneren Führung

Wir arbeiten nicht nur mit deinem Denken, sondern mit dem, was du wahrnimmst und verkörperst.

 

Meine Angebote

• Coaching & Supervision – 1:1-Begleitung für Frauen in Führungspositionen und EPUs. → zur Seite
• Trainings & Vorträge für Unternehmen – Embodiment, Stressmanagement, Präsenz und Atem, für Teams und Führungskräfte. → zur Seite
• Freie Reden & Zeremonien – persönlich gestaltete Reden für Hochzeiten, Gedenkfeiern, Familienfeste und Firmenevents – seit 2008. → zur Seite
• Onlinekurse – begleite Programme für mehr Ruhe, Klarheit und Körperbewusstsein, ortsunabhängig. → zur Seite

Rauhnächte-Onlinekurs 2026/27
Der Jahreswechsel als Raum für Transformation – mit Sabine Ruprecht-Hartl & Ingrid Hahnl-Bichler.

„Begleitet durch die zwölf heiligen Nächte – ortsunabhängig, live und in Aufzeichnung.“

8.12.2026 – 6.1.2027 · Videokursraum, Updatetermine per Zoom · Aufzeichnungen inklusive · ca. 15–30 Min. pro Tag
👉 Jetzt anmelden – Frühbucher bis 1.11.2026

Über mich

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen – an Meilensteinen ihres Lebens wie in herausfordernden Arbeitskontexten. Ich halte den Raum auch dann, wenn es intensiv wird: mit Klarheit, Empathie und einer ruhigen Selbstverständlichkeit.

Meine Stärke: das Wesentliche spürbar zu machen – und auszusprechen.

„In nur wenigen Sitzungen entstehen spürbare Veränderungen – sichtbar im Auftreten, hörbar in der Stimme, fühlbar im Alltag.“

👉 Zum Erstgespräch anmelden – ich nehme mir Zeit.