Selbstverwirklichung für faule Chaot*innen Kursraum

Woche 2

Damit Ihr nicht so weit scrollen müsst, kommen die Übungen von Woche 2 jetzt hier oben immer rein, alles Alte bleibt Euch unten weiterhin erhalten.

Hier der heutige Zoom-Call für alle, die nicht dabei sein konnten, zum Nachschauen.

Tag 9

Übung: 

Bitte mach Dir 5 Situationen bewusst, wo in letzter Zeit jemand über Deine Grenzen gegangen ist.

Hast Du dabei (in mindestens einer Situation) Wut gefühlt?

Hast Du sie ausgedrückt?

Hast Du Deine Grenze benannt – in dem Moment oder im Nachhinein?

Wenn Du jetzt einen großen Schluck Mut aus Deiner Zauberflasche trinkst: Was hättest Du in der Situation sagen/machen/tun können?

Herzlich Willkommen!

Schön, dass Du da bist! Ich freue mich sehr, Dich auf einer spannenden Reise zu Dir selbst begleiten zu dürfen.

Hier findest Du chronologisch wachsend Deine Tagesaufgaben (16. März – 5. April 2023), die Du bei völlig freier Zeiteinteilung nur für Dich machst.

Zusätzlich steht Dir zum Austausch mit den anderen Teilnehmer*innen die private Facebookgruppe zur Verfügung.

Für persönliche Fragen erreichst Du mich am einfachsten per e-mail.

Motivierend, vertiefend und inspirierend:
Reserviere Dir gleich im Kalender die 3 Calls, die Du jeweils unter diesem ZOOM Link erreichst:

https://us06web.zoom.us/j/89346289266?pwd=blY2ZFpjM05Jck1TY3E5R3ZaVmZKdz09

Meeting-ID: 893 4628 9266
Kenncode: 586129

Donnerstag, 16. März 2023, 20:30 – 21:30

Donnerstag, 23. März 2023, 20:30 – 21:30

Donnerstag, 30. März 2023, 20:30 – 21:30

Tag 1:

Schau Dir zur Einstimmung doch dieses Video an und notiere Dir Deine Gedanken und eventuell auch Fragen dazu. Wir sprechen dann am Abend im Zoom Call darüber.

Danke für den schönen Zoom-Call zum Einstimmen und Kennenlernen!
Wer nachträglich noch zu unserer Gruppe dazukommt, kann hier das Wesentliche in wenigen Worten nachlesen:

  • Such/kauf Dir ein schönes Heft oder Notizbuch und einen Stift, mit dem Du angenehm schreibst. Damit notiere Dir die nächsten Wochen Deine Erkenntnisse und Gedanken.
  • Setz Dich an einen schönen ruhigen Ort – entweder bei Dir zuhause oder in der Natur – wenn Du die Übungen machst.
  • Wenn Du nicht jeden Tag zu den Übungen kommst, hol sie doch einfach später auf einmal in einer freien Minute nach. Es passiert nichts Schlimmes, wenn Du mal den Faden verlierst. Greife ihn entspannt wieder auf und mach weiter.
  • Wir sind alle per Du in der Gruppe und haben uns darauf geeinigt, dass spirituelle Themen nicht „pfui“ sind 🙂 Das heißt, ich erzähle Euch auch etwas über den Kontakt mit dem Höheren Selbst und wie Euch das das Leben erleichtert.
  • Ich habe Euch ein bisschen erzählt, wie ich in meinem Leben immer wieder über meine Selbstzweifel und Ängste und Schmerzen (körperlich oder seelisch) drüberwachse, weil mir meine Vision und meine Lebenszeit hier so kostbar ist. Ein Teil meiner Arbeit als Freie Rednerin findet auch auf Friedhöfen statt. Als Trauerrednerin darf ich in der Begegnung mit dem Tod und trauernden Menschen so viele wertvolle Erkenntnisse für HEUTE schöpfen.
  • Wenn Du zusätzliche Inspiration, Austausch oder sonst etwas brauchst oder wenn Du Dich einfach mal dazwischen mitteilen willst, nutze die Facebook Gruppe zum Kontakt mit uns allen. 
  • PS: Ich freue mich wirklich sehr auf die Reise mit Euch!  Schön, dass Ihr da seid!

Hier die im Call erwähnte Meditation (ich mache einmal im Monat eine geführte Meditation im Praxis Zentrum Süd, könnt Ihr gerne mal live dazukommen) zum Nachhören.

Sie ist ca 27 Minuten lang und eignet sich besonders im Liegen in entspanntem Zustand anzuhören.

Tag 2:

Hier kommt die erste Übung 🙂

Mein großer Liebling und Wegbegleiter – hier nun für Dich:

Wenn Du die Atemübung gemacht hast und so richtig schön entspannt bzw. aufgewärmt bist, darfst Du Dir Deinen Stift und Block/Bücherl nehmen und über folgende Fragen sinnieren:

  • Auf welche Entscheidungen in Deinem Leben bist Du wirklich stolz?
  • Welche Ziele hast Du in der Vergangenheit schon erreicht und wie hast Du Dich danach gefühlt? Finde bitte 3 Beispiele, groß und klein, und schreibe sie auf und hol Dir das Gefühl ganz fest her.
  • Atme nach der Beschreibung entspannt, schau ein bisschen beim Fenster raus oder „ins Narrenkastl“ und bade in dem Gefühl, das Du jetzt hast.

Viel Freude!

(PS: Ihr dürft die Facebook Gruppe nutzen, wenn Ihr Erkenntnisse mit uns allen teilen möchtet oder Ihr genießt den Zustand einfach für Euch selbst.)

Tag 3

Schau Dir das Video über die 4 Elemente Lehre an, google gerne nach weiteren Infos dazu und fühle danach Deinen Bauch, Dein Becken, Deine Beine aufmerksam und raste Dich gut aus.

Wenn Du dazu Fragen hast, schreibe sie gerne in die Gruppe oder per Whats App.

Tag 4

„Wir sind unseres Glückes Schmied!“
„Die Macht unserer Gedanken“
„Die Kraft unseres Unterbewusstseins“

Mach Dir heute bewusst, was Du wirklich willst.
Was willst Du wirklich im Leben erreichen.

Säe heute geistig Deine Samen aus und lass Deine Gedanken ganz frei schweifen.

Was wünscht Du Dir?
Was möchtest Du in Deinem Leben erreichen?

Schöne Vorfreude und schönen Sonntag wünsche ich Euch allen!

Tag 5

Gut aufgewärmt wird es nun Zeit für ein Formular, damit ich weiß, wo ihr gerade steht.

Bitte auf diesen Link klicken und ausfüllen. Eine Kopie geht dann automatisch an Eure e-mailAdresse für Euch selbst.

Tag 6

Hier ein paar Leitsätze für Deinen Selbstwert.

10 Gebote für Deinen Selbstwert

Vor vielen, vielen Jahren habe ich als Recherche für meine Vortragsreihe „Wie es Spaß macht, eine starke Frau zu sein!“ einige Bücher gekauft. Eines davon hat es ungelesen in mein Regal geschafft und auf einen günstigen Zeitpunkt gewartet. Dieser Zeitpunkt war heuer im Jänner. Ich habe mich in das Buch „10 Gebote für starke Frauen“ von der deutschen Diplompsychologin Ursula Nuber, erschienen im Fischerverlag, richtig vergraben  – mit Leuchtstift und unendlich vielen Erkenntnissen.
Die Wiege unserer Stärke ist der Wert, den wir uns selbst beimessen. Also lass uns heute mit einem Brainstorming über die 10 Punkte mal erfassen, wie es mit Deinem Selbstwert gerade so steht.

Morgen wird es ein vertiefendes Video dazu geben, aber heute lass ich Euch mal in aller Ruhe hineinfühlen in den Themenbereich. Geht da noch mehr???

(PS: Die Überschrift „10 Gebote“ ist ein Link zu einem PDF. Einfach draufklicken.)

Tag 7

Zum Abschluss der ersten Woche kommen gleich zwei Videos.

Wie immer gerne Notizen und Deine eigenen Gedanken dazu in Dein Büchlein.

Und jetzt Füße hochlegen, durchatmen, lächeln, entspannen und stolz auf Dich sein!!!

Tag 8

Wir holen im heutigen Zoom-Call zuerst alle Neueinsteigerinnen ins Boot, klären dann Eure Fragen ab und danach erzähle ich, was in Woche zwei auf Euch zukommt.

Freu mich darauf, Euch wieder Live und direkt zu sehen!

ZOOM Link

Meeting-ID: 893 4628 9266
Kenncode: 586129